季節の変わり目って 自律神経のバランスがみだれがち 心身に自覚がでたら そんな時は温めた胡麻油を額のチャクラにたらすシローダーラを。
【シローダーラ】約30分間 第三の目に温かいゴマ油を細く垂らし続けます。
（ガナパティでは こめかみ から こめかみの間を、往復します。）顔 頭 首 肩の緊張の緩和 はもとより 第三の目の刺激により 脳内の中心深くに脳内科学物質を生成する効果があり その中の一つ セロトニンで満足感 リラックス 幸福感が与えられます。また、微細なエネルギーを背骨に沿って流れる経路から解放し 精神を鎮静し晴れやかにする効果があります。《メラニー・ザックス著アーユルヴェーダビューティケアより》
Ganapati Nori
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